ジャイロキネシスとは？
1980年にハンガリー出身の元バレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏によって考案され
『バレエダンサーのためのヨガ』としてNYのバレエダンサーを中心に世界中に広まったエクササイズです。
このエクササイズの特徴は、背骨を中心とした立体的で流れるような美しい動きと深く穏やかな呼吸の組み合わせ。
椅子に座った状態から始まり、床や立位のエクササイズへと移行する中で、全身の関節や筋肉がバランスよく刺激され
身体の内側からしなやかさと安定感が生まれていきます。
どんな人におすすめ？
ダンサーやアスリートはもちろん、日常生活の動きを快適にしたい方、姿勢や体の使い方を見直したい方、
ストレスや疲労を和らげたい方、腰痛や肩こりなどの不調を軽減したい方にもおすすめです。